「そろそろブラをつけたほうがいいのかな？」「どれを選べばいいのか分からない…」
そんな“ファーストブラ”のお悩みは、年齢に関係なく誰にでも訪れるものです。初めてのブラ選びは、自分の体が変化していく過程を安心して受け止めるための大事なステップ。ここでは、初めてブラを選ぶときに知っておきたいポイントを、分かりやすくまとめてお伝えします。
1. ブラをつけ始めるタイミング
一般的には、バストトップ（乳頭まわり）が少しふくらんできた頃がスタートの目安。
思春期は個人差が大きいため、学年や年齢ではなく“からだの変化”で判断するのが正解です。
こんなサインがあればファーストブラの出番
・胸のあたりがチクチクする
・運動時に胸の揺れが気になる
・Tシャツに少しトップが浮き出る
・カップ付きインナーが窮屈に感じる
無理に早くつけなくても、遅すぎても大丈夫。あくまで「今の自分がラクに過ごせるかどうか」で考えてOKです。
2. 初めて選ぶなら“やさしい設計”が基本
成長期のバストはとてもデリケート。
だから、初めてのブラは柔らかくて締めつけの少ないものが安心です。
初心者さんに合うブラの種類
① ジュニアブラ（ステップ1〜3）
バストのふくらみ具合に合わせて選べる設計になっているので、違和感が少なくつけやすいタイプです。
② ノンワイヤーブラ
やわらかい素材で圧迫感がなく、授業中や運動時でもつけ心地がラク。
③ カップ付きキャミソール
まだブラに抵抗がある時の“つなぎ”にもおすすめ。トップの目立ちをやさしくカバーします。
3. サイズは「測る＋試す」で判断
初めてのブラ選びでは、まだ大きなサイズ差が出にくいため
・トップバスト
・アンダーバスト
の2つを軽く測っておくと安心です。
ただし、成長期は形も柔らかさも変化するので、
数字だけにとらわれず つけたときのフィット感を最優先 にしてください。
4. 初めてのブラ試着で見るポイント
① きつすぎないか？
息苦しさや食い込みがあるものは避けて。
② ゆるすぎてズレてこないか？
肩ひもが落ちたり、アンダーが浮く場合はサイズを見直しましょう。
③ バストが自然に収まっているか？
カップのしわや浮きは合っていないサイン。
初めてだからこそ、「自然でラクに過ごせること」が何より大切です。
5. 成長に合わせて変えていくのが“正解”
バストは成長期にどんどん変わります。
・痛みが出てきた
・カップが余る、キツい
・揺れやすくなった
こんな変化を感じたら、次のステップのブラに切り替えるタイミング。
ブラは「一度買ったら終わり」ではなく、体の変化に合わせて選び直すのが自然です。
